Un grand nombre de lycéens abandonnent la pratique sportive initiée au collège. D’après un article du journal LeParisien publié le 13 janvier 2026, une jeune fille sur deux arrête le sport avant ses 15 ans. Les années lycéennes, les premières années d’études et l’entrée dans la vie active représentent des moments charnière pendant lesquels il est important d’ancrer la pratique sportive dans le quotidien.
Selon la Haute Autorité de santé (HAS), bouger régulièrement ou pratiquer un sport entraîne un effet protecteur vis-à-vis du stress, de l’anxiété et des symptômes dépressifs à tout âge de la vie. La santé mentale étant la Grande cause nationale 2026, le service départemental UNSS de Seine-Saint-Denis a décidé de lancer un projet autour de l’activité physique au quotidien.
- Une enquête pour s’interroger sur son mode de vie
- Une collecte astuces et témoignages qui permettent de maintenir la pratique du sport au quotidien
- Une galerie de profils et d’idées (en construction) pour adopter de bonnes habitudes tout au long de la vie
- Des lycéens seront invités par la suite à un temps d’échanges autour de ces thématiques
Tous les témoignages sont les bienvenus. Pour participer, il suffit de répondre au questionnaire ci-dessous.
Les réponses recueillies et sélectionnées selon la variété des profils seront prochainement publiés dans la banque d’astuces.
En attendant, vous trouverez ci-dessous quelques liens utiles.
Implanté dans le par départemental de Marville à La Courneuve, il s’agit d’un programme-passerelle organisé par l’Association du Sport-Santé.
Comment installer une routine sportive dans votre quotidien ?
Le sport est bon pour la santé. OK, mais… c’est encore plus profitable si l’on fait de l’exercice un peu tous les jours ! En clair, il vaut mieux bouger ½ heure quotidiennement que courir 3 h tous les 15 jours. Sauf si vous êtes déjà un champion en cumulant ces deux pratiques, voici quelques conseils pour entretenir votre forme de façon constante.
Bouger, c’est adopter un mode de vie actif en augmentant son activité physique et en réduisant le temps passé assis ou allongé. Marcher un peu plus chaque jour, monter les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur, aller se balader avec des amis, ou encore trouver un sport qui nous plaît… il existe de multiples façons de bouger plus au quotidien. Découvrez toutes nos recommandations et astuces pour bouger plus tout en vous faisant plaisir.
Equipements sportifs et lieux de pratiques
Base de données des équipements et lieux de pratiques issue de l’article L312-2 du Code du Sport. Elle est actualisée quotidiennement grâce aux déclarations des propriétaires et aux contributions des utilisateurs de la base. Plus de 330 000 fiches équipements sur près de 150 000 installations sont actuellement disponibles en open data.
Inciter les Français à faire davantage d’activité physique et sportive.
La lutte contre la sédentarité
L’activité physique régulière aide à rester en forme. L’essentiel est d’opter pour une activité progressive, adaptée à ses capacités et de diminuer ses comportements sédentaires.
Prendre soin de sa santé mentale avec MyMood
Élaborée pour la santé mentale des 15-25 ans, MyMood est une plateforme numérique dédiée à la prévention, à l’évaluation et à l’orientation, si besoin, vers des soins adaptés à chaque cas de figure. Créée par la Fondation FondaMental, financée par la Région Île-de-France et encadrée par un conseil scientifique, MyMood apporte des réponses concrètes et gratuites à chaque jeune Francilien sur ses questions liées à la santé mentale.
https://santebd.org/bien-bouger-pour-prendre-soin-de-ma-sante
Vous vous demandez si vous bougez assez au quotidien ? Vous ne savez pas par où commencer pour intégrer davantage de sport dans votre vie ? Vous voulez mieux comprendre le lien entre activité physique et santé ?
Dans cette BD, découvrez pourquoi il est important de bien bouger pour votre santé, comment trouver une activité physique qui vous convienne et être moins sédentaire.