Sport & bien-être à l'école, et après ?
Un grand nombre de lycéens abandonnent la pratique sportive initiée au collège. Les années lycéennes, les premières années d’études et l’entrée dans la vie active représentent des moments charnière pendant lesquels il est important d’ancrer la pratique sportive dans le quotidien.
Selon la Haute Autorité de santé (HAS), bouger régulièrement ou pratiquer un sport entraîne un effet protecteur vis-à-vis du stress, de l’anxiété et des symptômes dépressifs à tout âge de la vie. La santé mentale étant la Grande cause nationale 2025, le service départemental UNSS de Seine-Saint-Denis a décidé de lancer un projet autour d’une collecte d’astuces et témoignages qui permettent de maintenir la pratique du sport au quotidien. La variété des profils interrogés aura pour but de donner des idées aux jeunes afin de garder de bonnes habitudes tout au long de la vie.
La banque d’astuces est en cours d’élaboration, en attendant, vous trouverez ci-dessous quelques liens utiles.
Implanté dans le par départemental de Marville à La Courneuve, il s’agit d’un programme-passerelle organisé par l’Association du Sport-Santé.
Comment installer une routine sportive dans votre quotidien ?
Le sport est bon pour la santé. OK, mais… c’est encore plus profitable si l’on fait de l’exercice un peu tous les jours ! En clair, il vaut mieux bouger ½ heure quotidiennement que courir 3 h tous les 15 jours. Sauf si vous êtes déjà un champion en cumulant ces deux pratiques, voici quelques conseils pour entretenir votre forme de façon constante.
Bouger, c’est adopter un mode de vie actif en augmentant son activité physique et en réduisant le temps passé assis ou allongé. Marcher un peu plus chaque jour, monter les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur, aller se balader avec des amis, ou encore trouver un sport qui nous plaît… il existe de multiples façons de bouger plus au quotidien. Découvrez toutes nos recommandations et astuces pour bouger plus tout en vous faisant plaisir.
Equipements sportifs et lieux de pratiques
Base de données des équipements et lieux de pratiques issue de l’article L312-2 du Code du Sport. Elle est actualisée quotidiennement grâce aux déclarations des propriétaires et aux contributions des utilisateurs de la base. Plus de 330 000 fiches équipements sur près de 150 000 installations sont actuellement disponibles en open data.
Comment installer une routine sportive dans votre quotidien ?
Le sport est bon pour la santé. OK, mais… c’est encore plus profitable si l’on fait de l’exercice un peu tous les jours !
Inciter les Français à faire davantage d’activité physique et sportive.
Bien bouger – pour prendre soin de ma santé
La lutte contre la sédentarité
L’activité physique régulière aide à rester en forme. L’essentiel est d’opter pour une activité progressive, adaptée à ses capacités et de diminuer ses comportements sédentaires.